بازدید : 1596
در سال جدید میلادی شما می توانید در رژیم غذایی ، تفکرات و بدن خود تغییراتی ایجاد کنید ، تغییراتی که باعث می شود شما باهوش تر ، خوش تیپ تر و با تمرکز بیشتری باشید.کارهای بسیاری برای انجام این تغییرات در شما وجود دارد.در اینجا ما به شما مجموعه ای از برنامه ها که همگی در سیستم عامل ios و Android موجود هستند را معرفی می کنیم تا بتوانید بهترین عملکرد را در انجام امور روزمره خود داشته باشید.
Nike+ Training Club
آیا حوصله و زمان رفتن به باشکاه ورزشی را ندارید، نگران نباشید چرا که کمپانی نایک برنامه ای را با بهترین آموزش های ورزشی برای شما فراهم کرده است که با استفاده از آن می توانید انواع تمرین ها را انجام دهید و بیش از 100 ویدیوی آموزشی را ببینید.این برنامه بارها توسط مربیان حرفه ای ورزشی توصیه شده است و در صورت داشتن وسایل ورزشی هوشمند نایک می توانید اطلاعات بیشتری از تمرین هایی که انجام داده اید و میزان کالری مصرف شده در هر تمرین ورزشی را داشته باشید.
Daily Yoga
این روزها ورزش یوگا طرفداران زیادی در تمام دنیا پیدا کرده است به طوری هر روز میلیون ها نفر این ورزش را انجام می دهند.اما اگر شما یکی از افرادی هستید که تا به حال این ورزش را انجام نداده اند می توانید با یادگیری یوگا با استفاده از برنامه Daily Youga ذهن و بدن خود را آماده کنید و بدنتان را همچون دوران کودکیتان نرم و آماده کنید.این برنامه بیش از 50 روش یوگا از جمله تمرین مدیتیشن را شامل می شود و ویدوهای آموزشی این برنامه قدم به قدم شما را با این آموزش ها آشنا می کند.
Sleep Cycle Alarm Clock
آیا زمان خواب شما به هم خورده است و نمی توانید زمان و میزان خواب خود را تنظیم کنید نگران نباشید شما به راحتی می توانید با برنامه Sleep Cycle Alarm Clock خواب راحتی داشته باشید ، از میزان خواب خود مطلع شوید و به شیوه ای جدید از خواب بیدار شوید.این برنامه بسیار هوشمند عمل می کند و سعی می کند با اطلاع پیداکردن از ریتم خواب شما ، بیدار شدن راحت را برای شما فراهم کند.این برنامه با استفاده میکروفون گوشی شما ، در هنگامی که گوشی را در کنارتون قرار دادید،صدای خوابیدن شما را گوش می دهد و با استفاده از آن شما را زمانی که خواب سبکی دارید بیدار می کند و در نتیجه شما می توانید استراحت بیشتری بکنید.البته نگران دیر از خواب بلند شدن باشید چرا که به عنوان مثال وقتی زنگ هشدار را برای ساعت 9:00 صبح تنظیم می کنید این برنامه از ساعت 8:30 کار خود را شروع می کند و آرام آرام شما را از خواب بیدار می کند تا در هنگام بیدار شدن از خواب حس خوبی داشته باشید.
ClassPas
کاهی اوقات شما انگیزه ای برای انجام حرکات ورزشی ندارید ولی چه چیزی باعث تقویت انگیزه شما می شود.یک نوشیدنی شیرین در پایان تمرین و یا یک مربی واقعا خوب که تمرین های بسیار خوبی در عین حال هیجان انگیز و جذاب بودن کلاس انجام دهد می توانند برای ایجاد انگیزه در شما بسیار مناسب باشند.Classpas یک برنامه آموزشی بسیار خوب است که در واقع با برگزاری کلاس های آموزشی هیجان داشتن یک مربی خوب و پر انرژی را برای شما به ارمغان می آورد.
Asana
آیا رغدغه انجام دادن پروژه ها و برنامه های کاریتون را در زمان مناسب دارید.برنامه Asana یک برنامه یادآوری بسیار خوب است که می تواند باعث افزلیش سرعت و عملکرد در اجرای برنامه ها شود.در واقع Asana یک ابزار قدرتمند مدیریت طرح های شماست است که شما از آغاز تا پایان یک پروژه و برنامه همراهی می کند و شما را از وظایف تعیین شده مطلع می کند.
MyFitnessPal
برنامه ای بسیار جالب برای نشان دادن میزلن کالری مصرف شده که می تواند به با متصل شدن به اپل واچ ، ابزارها و دستبند های هوشمند اطلاعات مفیدی از قبیل میزان کالری، کربوهیدرات ها، چربی، سدیم، قند و پروتئین موجود در مواد غذایی را به شما می دهد.همچنین این برنامه به صورت لحظه به لحظه میزان کالری که می سوزانید را ثبت می کند و نمودار آن را در یک مدت زمان مشخص نشان می دهد.
منبع :
http://beroozresani.com/